あいぼりー112号
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K布田駅下車徒歩12分 B調布市佐須町2-18-1J9:00~17:00 Y無休 R4,320円~(~30人) T☎042・484・0811Wwww.tendaitokyo.jp/jiinmei/gionji/[座禅体験予約用URL]www.asoview.com/item/activity/pln3000023336/※詳細はHPをご確認ください祇ぎ園おん寺じ布田ればどこでもできるので、幅広い層の人々が訪れます。近年では、海外からの観光客も増えているそう。「座禅体験のほかに、地元の和菓子店とコラボした和菓子作り&茶道体験や、青せい山ざん御ご流りゅうのお家元を招いての華道教室なども行っています。どちらも行儀作法やおもてなしの精神を通じて心を磨くことで、新たな自分を見つけることができますよ」 お寺で自己改革、してみませんか?「仕事が多くて体も心も疲れ気味……」「いつも何かに悩んでいる……」。何だか元気が出ないと感じたら、“東京の離れ”祇園寺で自分を見つめ直してみましょう。 調布市にある祇園寺は、約1300年もの歴史を持つ由緒あるお寺。閑静な環境と豊かな緑が、参拝客の心を和ませます。地元の人々の声を受けて約5年前から始まった座禅体験は、自分の心としっかり向き合う時間がとれると好評です。「座禅中は、呼吸を数える“数す息そく観かん”を行います。普段の生活では無意識に吸って、吐いて、としがちですが、大事なのはその逆。汚れた気を吐ききり、新鮮な空気を取り込もうと意識することが、リフレッシュにつながります」と住職の林田堯ぎょう瞬しゅんさん。 最初は難しいですが、次第に日々の雑事を忘れ、心が空っぽになっていく感覚に。「数息に集中することで日常から解放され、ゼロベースで自分と向き合えるんです」 特別な道具もいらず、やり方を身につけ最後は書院にてお茶をいただきながら、住職と会話を楽しみます。「リフレッシュできた」「自分の心と対話できた」と、座禅体験の感想を笑顔で話す体験者も少なくないそう。団らんして終了!06山麓の別天地で一文字に心を込める写経体験高尾山麓の別院不動院では、毎月第4土曜日を中心に月例写経会を開催。一文字一文字、真剣に写経をしているうちに心が落ち着き、日常を忘れて自分を見つめ直せます。また、無心に筆を運ぶことで悩みやもやもやとした気持ちが解消され、前向きな気分になることも期待できます。考え事がまとまらない時は、仏様に頼るのも一手かも。K高尾山口駅下車徒歩3分 B八王子市高尾町2210 H2/23(土) J13:00~ R1,500円(要予約、定員20名程度) T☎042・661・1115 Whttps://takaosan.or.jp/taiken/※日程・道具など詳細はHPをご確認ください髙尾山薬王院山麓 別院不動院高尾山口写経でもリトリート山上の髙尾山薬王院では、精進料理をいただくことも可能(要予約)。仏様の恵みである山野草を口にすることで、食べられる喜びなど感謝の気持ちが湧きます。精進料理でも気持ちリセット!ずんだ豆腐、オクラと胡瓜の生姜焼など豊富な品数の髙尾膳(3,800円)。“東京の離れ”で昨日までの自分を一新!7ivory 2019 January

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